秋の人生相談室

恋愛、お金、健康、美容、人間関係等など、生活していると様々な悩みや疑問が出てきますよね。そんな悩みや疑問の解消を目指しています。

健康

ベジタリアンは体にいいのか?【健康】

あなたの身の回りに、ベジタリアンの人はいますか? ベジタリアンとは、菜食主義者のことで、肉や魚を食べない人のことです。 さらに進化した、ヴィーガンという人たちは、肉や魚だけでなく、卵や乳製品、ハチミツなどの動物性食品を一切口にしません。 今回…

実はタバコよりも体に悪い食べ物5選【健康】

タバコが体に悪いことは周知の事実ですが、私たちが普段食べている食べ物の中にも、体に悪いものがたくさんあります。 もしかしたら、あなたも今日、気づかないうちに、口にしているかもしれませんよ。 今回は、そんなタバコよりも体に悪い食べ物を5つ紹介し…

卵が体に良い理由【健康】

あなたは今日何個の卵を食べましたか? 0? それは勿体無いですね。 卵は完全色と呼ばれる、非常に栄養豊富な食材です。 あなたは、まだ卵の凄さに気づいていないかもしれませんが、このブログを読み終わった後に、すぐにティファールでゆで卵を作っているこ…

7つのストレス解消方法【健康】

せっかくの休日に、ストレス解消しようと街に繰り出したのに、逆にストレスが溜まってしまった、ということはありませんか? もちろん、あれこれ考えずに、自分の好きなように過ごすことも大切ですが、効率的にストレスを減らすことのできる方法が科学的に証…

水分補給が重要な理由【健康】

水は、土やパン、私たちの細胞など、どこにでも存在しています。 体型、年齢、性別などによって少し変わりますが、平均的な人間の体内に含まれている水分量は55~60%と言われています。 つまり私たちの体の半分以上は水でできているのです。 今回は、そんな…

アボカドを1ヶ月食べると起こる効果5選【健康】

最近アボカドを食べましたか? アボカドは森のバターとも言われており、世界で一番栄養価の高い果物として世界中で食されています。 今回は、1ヶ月、毎日 アボカドを食べた時に起こる身体の変化を5つ解説します。 365日アボカドの本 作者:佐藤 俊介 発売日: 2…

快眠する為の5つの方法【健康】

羊が53万8423匹・・・羊が53万8424匹・・・羊が・・・あっーーー!!眠れねぇ!!もう朝の3時だよ。 どーしよ・・明日起きられるかなぁ・・・。 皆さんにも、こんな経験があるのではないでしょうか? 十分な睡眠がとれず、足元がふらついたり頭がクラクラす…