５つの薄毛になる悪い習慣【美容】

皆さん、日々忍び寄る魔の手（薄毛）に怯えていませんか？

薄毛の原因は、ほとんどが遺伝だと言われており両親が剥げている人は、高確率でハゲることになります。

しかし、薄毛を防ぐ薬を処方し、ヒットアンドアウェイ攻撃を続ければ、わずかですが
突破子を開くことができるでしょう。

今回は、そんな髪を薄くしてしまう悪い習慣を5つ解説します。

 
１．食生活

あなたが食べたものが、あなたを作っていると言われている通り、あなたの髪もあなたの食べたものに左右されます。

髪はタンパク質でできているので、必ず卵や豆腐などを食事に取り込みつつ、できれば亜鉛、ビタミンB群 ・C 群の摂れるバランスの良い食事を心がけたほうがいいでしょう。

ハンバーガーや牛丼ばかり食べていると自軍（毛根）の士気が弱まります。

ゲリラ戦に備えて、しっかりとした食事をとるようにしましょう。

２．熱いシャワーを浴びること

熱いシャワーを浴びると、髪に必要な油分までも洗い流してしまうことになります。

また、シャンプーのつけすぎや、水鉄砲のように水流の強いシャワーを直接頭皮にあてるのは、すべて逆効果になってしまいます。（刺激が強すぎる）

また水道水には、塩素が多分に含まれているので髪によくありません。

髪の事を本当に考えるのであれば、塩素を除去するシャワーヘッドを取り付けて、水温水流共に、やり過ぎないように注意してください。

３．多大なストレス

ビットコインの乱高下に、モンハンのおつかいクエスト、スマートフォンの通信制限など、我々は様々なストレスにさらされています。

悩んだり心配ごとが多すぎると、血行不良になり髪の生え際が後退してしまう原因にも
なり得ます。

薄毛を予防したいのであれば、毎日ストレス解消のために、有酸素運動を取り入れて
リラックスできる時間を作るようにしましょう。

４．睡眠不足

毎日、今日は絶対に早寝するぞ！と意気込んで、結局深夜の2時過ぎに就寝という生活をしている人もいるかもしれませんね。

成長ホルモンは、22時から午前3時の睡眠時に活発になるので、その時間に寝ることはハゲに効果的です。

ただでさえ自軍（毛根）の勢力が弱まっている時に、睡眠時間をおろそかにしてしまうと、軍隊がさらに衰弱していくことになります。

５．髪をいじる

髪をセットするときに、アイロンやホットカーラー、ブロー用のドライヤーを使うと、髪を高温の熱にさらしてしまうことになります。

髪に熱が加わることで、髪の表面のキューティクルや内部たんぱく質が破壊されてしまいます。

その他にも、薄毛をごまかすために、カラーやパーマなどをすると、髪や頭皮ににかなりの負担がかかり、さらなる報復を受けることによります。

とにかく、無駄にいじるな、無駄に触るなの精神です。

さて、ここまで徹底してもハゲる人もいるでしょう。

ハゲたら人生終了という人もいます。

でも、そんなことはありません。

ハゲてからが始まりなのです。

様々なしがらみ、髪をセットするのに使う時間、羞恥心、その全てを許容し、さらけ出すのです。

髪なんてものは、所詮ご飯の上にのったふりかけ、トロサーモンの上に乗ったマヨネーズに過ぎません。

無駄な邪念（容姿への執着心）が消え、そこで、はっきりと、あなたの本来の価値が見えてきます。

ハゲてからが始まりなのです。